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川尻達也の減量法やベンチプレスがやばい!筋肉は秘密の筋トレにあり?!

   

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格闘家の川尻達也選手。

「筋肉日記」というインパクト絶大な
ブログ名からも筋トレと鍛錬への愛が伝わる川尻選手。

鍛え上げられた筋肉を使った
戦歴やトレーニングはどのようなものでしょうか。

今回は川尻達也選手を紹介です。

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川尻達也のwiki風プロフィール


名  前:川尻達也
     Tatsuya Kawajiri
生年月日:1978年5月8日(38歳)
身  長:171cm
体  重:66kg
所  属:T-BLOOD
バックボーン:修斗
階  級:ライト級
Twitter: @CRUSHER_MMA


戦績は?


46戦35勝10敗1引き分け 

獲得タイトル
東日本アマチュア修斗オープントーナメント ウェルター級 優勝(1999年)
修斗ウェルター級新人王(2002年)
第8代修斗世界ウェルター級王座(2004年)

UFC ファイト・オブ・ザ・ナイト(1回)
PRIDE ベストバウト(2005年)
SHERDOG ファイト・オブ・ザ・イヤー(2008年)
スポーツ・イラストレイテッド ラウンド・オブ・ザ・イヤー(2008年)


2000年4月に修斗でプロデビュー。

2005年5月にPRIDE初参戦を果たす。

DREAMには旗揚げ戦となった2008年3月から参戦。

11年よりそれまで戦ってきたライト級からフェザー級へ転向。

13年にはUFCと契約し、初戦をリアネイキドチョークによる一本勝ちで飾った。



マッハ選手と並ぶ修斗・総合の
「顏」ともいえる存在で、
大きな大会の常連でもありました。


k-1ルールで武田幸三選手(2008年)・
魔裟斗選手(2009年)とも闘ったのはもはや伝説です。

懐かしい…



ベンチプレスが凄い!


「川尻選手」とGoogle先生に検索すると
「川尻 ベンチプレス」と一緒に出てきます。


てか、「川尻選手 ベ」で出るっていうね(笑)



もとい。

「どのくらい持ち上げられるんですか?」
とかなり質問されるそうです。

しかし、ご本人のブログによるとあまり気にしないとのこと。


「筋肉(パワー)=強さ」ではないという
お考えに基づいてトレーニングをしているからなんだそうです。


ですが、最高記録は120キロ・10回前後とも言われています。


鋼のような胸板がどのようにして作られるか
知りたいと思うファンやトレーニーも多いゆえに、
注目が集まるのでしょうね。

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減量法や筋トレが独特?


これまたご本人のブログを読みました。


筋トレやワークアウトに関してのお考えは
「バランス重視」と至ってシンプルです。


自分にとって足りないものがあれば、それを補う。


力が足りないと思えば筋トレ、
心肺機能を上げたかったら有酸素を取り入れて、と。


筋肉も、体の機能も、心も
「バランス」よく整えるからこそ、
リングに上がることが出来ると語っています。


力をつけるには、繊細な努力の積み重ねなのですね。



そして、減量法

短時間で体に高い負荷をかける「タバタトレーニング」

(20秒の運動と10秒の休息を1セットとして、
8セットというメカニズム)や、

HIIT(高強度インターバルトレーニング)

解説:
『全力で動く運動』と『ゆるい運動』を
『交互に繰り返す』トレーニング方法。
高強度なトレーニングを短時間で行うことで
大きな消費エネルギーを必要とし、
有酸素運動の6倍の脂肪燃焼効果が
あると言われています


を取り入れて追い込んでらっしゃるようです。



以前は朝昼晩とかならず
有酸素運動をしていたそうですが、
筋肉が落ちたことがきっかけでやり方を見直したそう。


こうすることで筋肉を落とさずに
脂肪を効率よく落とせ、
疲れにくい体になったそうです。


両ワークアウトはDVDや動画で
確かめることが出来るので、
ストレス解消やダイエットの参考にもなります。

プロ格闘家が実践してらっしゃる方法、
試してみるのもいいかもしれません。



RIZIN2016では?


RIZIN MMA特別ルール:1R10分 / 2・3R5分 / インターバル60秒 65.8kg契約 vs クロン・グレイシー

UFC離脱後の日本での復帰戦になります。 


自身がUFC契約を止めたということで
まさかRIZINに?と噂になっていたといいますが…

10月にufc解除→同月末の記者会見で
電撃参戦を発表という経緯だと…

だいぶ前から動いていたのかもしれません。


対するクロン選手はヒクソン・グレイシーの次男

日本でも総合の試合に出場し、
3戦3勝している強豪です。

しかもすべて1Rで決着がついている、怖い相手です。



「格闘家人生最終章の一人目がクロン」と

位置付けながらも

「自分の得意な形にしてKOします」と
意気込みを語っています。


前者の言葉は寂しいけれど、
フィジカルの強さ・グレイシーの
お株を奪うようなサブミッションを期待したいです。



【川尻達也】まとめ


格闘技でも、他のスポーツでも
一定の年齢になってくると、
若い時のようなやり方が難しくなり、
悩む時期がやってきます。


でも、悩むだけでなくて
「どうしたいか」体と徹底的に向き合う。


それが川尻選手の強さの源であり、
選手生命の長さにつながっているんですね。

その強さでぜひともグレイシーハンターになっていただいて(笑)

元日のスポーツ新聞を飾って欲しい…
そう願わずにはいられないです!

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