石川恋の腹筋割れダイエットの方法は?歯並びの矯正前後で顔が変わりすぎ!

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ビリギャルの表紙で人気が出たモデル・タレントの石川恋さん。

顔も可愛らしいですが、そのスタイルも抜群ですよね。

顔も良し、スタイルも良し・・・・・素晴らしいですね。

女性の中にも石川恋さんのようなスタイルになりたいと考えている人もいるでしょう。

今回はこの石川恋さんのダイエット法について調査してみました。

何をしたら、あのような腹筋になるのでしょうか?

また石川恋さんは歯の矯正により顔が変わったという噂も出ているので、この噂の真偽についても調査しました。

本人のプロフィールと一緒に紹介します。

石川恋の本名と出身高校&大学はどこ?ビリギャルから現在までの経歴まとめ


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□石川恋のプロフィール

最初は石川恋さんの基本的プロフィールです。

名前:石川恋(いしかわ れん)
生年月日:1993年7月18日
出身地:栃木県
身長:165センチ



石川恋さんは1993年生まれの現在25歳です。

身長は165センチですが体重は非公開です。

スリーサイズはB83、W56、H83となっていることから、体重は40キロ代ではないかと予想します。

うーんスタイリッシュですね。

そのスタイリッシュの秘訣は後程紹介します。

趣味

石川恋さんの趣味

・漫画を読むこと
・異世界や陰謀論など、世界の不思議について調べること


このようにプロフィールに記載されています。

漫画はわかりますが、「世界の不思議について調べる」というのはちょっと変わっているような・・・。

きっと好奇心旺盛な性格なのでしょうね。

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□石川恋さんのダイエット方法について


さて本題です。

石川恋さんのダイエット方法について調査してみました。

ダイエット方法は?

モデルプレスによると



「柔軟、ストレッチから始まり、、2リットルのペットボトルをおでこに乗せて腹筋100回×2セット 背筋50回×2セット 脚の運動(腕立て伏せの状態で脚を素早く交互に、前後に動かす)そして、時間があるときはランニング」とストイックなラインナップになっており、インドアな性格で人のいる場所が苦手なためジムではなく、独自にメニューを組んだと紹介した



参照記事:https://mdpr.jp/gal/detail/1563256


このように記載されています。

腹筋100回×2、背筋50回×2、脚の運動、ランニング・・・・・言っておきますが、これはアスリートのトレーニングではありません。

可愛いモデルのトレーニングです。

もし私が同じメニューをしたら、一発でいろんな箇所が吊りそうです(笑)

やはりこれぐらい本気で取り組まなければ、石川恋さんのように綺麗になれないということですよね。

食事制限はしない

石川恋さんはあんなに細いので「きっとストイックな食事制限をしているのではないか?」と思いますよね。

食事については



「何よりも食べることが大好きだから食事制限はしたくない、、無理な食事制限のダイエットで失敗した過去もあるから怖いし、、」



参照記事:https://mdpr.jp/gal/detail/1563256

このように述べ、特に食事制限はしていないようです。

デビュー当時は仕事がなく、オーディションに落ちまくっていたことからマネージャーから減量命令が出ていました。

当時のダイエット方法について



「1日にゆで卵1個とかで生活してたり」




このように述べており、その結果



「(体調)壊しました(笑)。最後のラストスパートで胃腸炎になってしまって。免疫力がガタ落ちだったらしくて(笑)、ホント、過度なダイエットはおすすめしません!」




参照記事:https://www.oricon.co.jp/special/48011/

このように述べています。

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無理な食事制限による危険性

ダイエットで過度な食事制限をすると体に悪影響を与えます。

まず石川恋さんも述べていたように、免疫力が低下するので病気にかかりやすくなります。

そして脳が飢餓状態を察知するため、女性ホルモンの分泌量が減少してしまうんですね。

このような過度な食事制限で体重を落としたとしても健康的ではないため、魅力的にはならないでしょう。

もしダイエットをするのであらば、1日に必要な栄養分は摂取しなければいけませんよね。

サプリも有効


石川恋さんは不健康的に痩せているのではなく、体のラインにメリハリがありますよね。

その秘訣はサプリメントです。

石川恋さんはエンジェルアップというサプリメントを愛用しています。

自身のブログでも



「この4ヶ月、体重の増減などの体の変化に左右されずにちゃんとバストサイズを保ってくれてます」
「痩せてるのに胸はある!っていうメリハリがある体になるのはとっても難しいから助けられてるよー」



参照記事:https://ameblo.jp/anna6969/entry-12040032006.html

このように述べています。

女性のバストは脂肪で出来ています。

ダイエットは脂肪を減らす行為であるので、ダイエットで体重を減らすとバストのサイズも減少する傾向にあります。

このエンジェルアップは女性ホルモンの分泌を促進させる効果があるので、ダイエットしながらでもバストを美しく維持することができます。

このエンジェルアップはアマゾン等で購入可能ですので、興味がある人はぜひ利用してみてください。

ただサプリメントは体質改善を目的としているので、人によって効果が異なります。

□歯科矯正について

もう1つの疑問、歯科矯正によって顔が変わったのでしょうか?

こちらのサイトにビリギャル時代の石川恋さんの顔画像があります。

https://shizuokatekko.com/2018/09/28/ishikawaren-kao/

次に現在の画像です。


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CanCam6月号、本日発売🌈美しい茜ちゃんの表紙が目印です!今回なんと8Pに渡って「知れば知るほど!石川恋が好きになる❤︎」という企画をやらせていただきました😭🙏✨ ファッションと併せて私のマインドの部分にもフィーチャーしていただけて、今の私の全てが詰まった企画が完成しました!これまでの24年間の人生年表やまだ出したことのない昔の写真、30個のQ&Aなど、本当に盛りだくさんの8P😝💓 企画の名前にちなんで、ぜひ読んで、知って、石川恋を好きになってもらえたら嬉しいです💜笑 そして、久々にブログも更新しました!今月号の紹介と共に、CanCam愛が詰まったブログになってます💫プロフィールから飛べるのでぜひ読んでください!#CanCam #6月号 #堀田茜 さん #石川恋

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確かに歯並びが良くなっていますね。

顔のインパクトも違います。

矯正をしたことは間違いないと思いますが、顔が変わったのはダイエットに成功したからだと思います。

ビリギャル時代前は上記のように間違ったダイエット方法だったので、仮に同じ体重だったとしても現在のほうが数倍綺麗で可愛いですよね。

□まとめ

石川恋さんは腹筋や背筋などのトレーニングとサプリメント摂取により、美ボディを維持しているようです。

石川恋さんのような体になりたい女性は、今日から真似してみましょう。

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